ACT@work - Gijs Jansen
Van Uitgeverij Thema ontving ik een recensie-exemplaar van dit veelbelovende non-fictieboek. Super bedankt!
Nederlands | Paperback | 9789462724884 | 31 maart 2026 | 320 pagina's Uitgeverij Thema | Prijs €30,00
Voor het lezen:
Door Uitgeverij Thema werd ik verrast met dit veelbelovende, interessante en inspirerende boek. Eerder las ik al twee andere boeken van Gijs Jansen, die me met veel enthousiasme en plezier ontzettend veel kennis, inzichten en praktische handvatten hebben gegeven. Mijn verwachtingen voor dit nieuwe boek zijn dan ook hoog. Zeker de combinatie van stress en werk spreekt me erg aan en maakt me ontzettend nieuwsgierig naar wat Gijs Jansen me deze keer weer weet mee te geven.
Het verhaal:
Waarom lukt het de één om met werkdruk om te gaan, terwijl de ander compleet vastloopt?
In een wereld waarin we steeds meer moeten, ervaren steeds meer mensen stress, overbelasting en minder plezier in hun werk. Maar wat als veerkracht niet betekent dat je nóg sterker moet worden, maar juist dat je leert om flexibeler om te gaan met alles wat op je pad komt?
In ACT @ work laat psycholoog en bestsellerauteur Gijs Jansen op een toegankelijke en herkenbare manier zien hoe je anders kunt omgaan met stress, werkdruk, onzekerheid en verandering. Met herkenbare voorbeelden, humor, praktische oefeningen en de principes van Acceptance and Commitment Therapy ontdek je hoe je meer ruimte kunt creëren voor wat écht belangrijk voor je is. Een boek voor iedereen die niet alleen wil weten waarom werk soms zo veel van je vraagt, maar vooral wil ontdekken hoe het anders kan.
Mijn ervaring:
Waarom lopen we op ons werk zo vaak vast, terwijl we juist zo hard ons best doen om alles goed te doen? Gijs Jansen laat op een heldere en verrassend herkenbare manier zien dat het antwoord niet altijd ligt in nóg harder werken, meer doorzetten of jezelf aanpassen. Soms zit de sleutel juist in leren omgaan met wat je niet kunt veranderen en ruimte maken voor wat voor jou écht belangrijk is.
Leuk weetje: voordat je aan het boek begint, doe je via een QR-code een zelfscan. Zo krijg je meteen inzicht in hoe het er op dit moment met jouw psychologische flexibiliteit voor staat.
Gijs Jansen heeft een erg heldere, toegankelijke en prettige schrijfstijl. Hoewel onderwerpen als werkdruk, stress, burn-out, psychologische flexibiliteit en duurzame inzetbaarheid best ingewikkeld kunnen zijn, weet hij deze op een luchtige en begrijpelijke manier uit te leggen. De herkenbare voorbeelden, humor en aansprekende metaforen zorgen ervoor dat de theorie nergens zwaar of droog aanvoelt.
Het boek is mooi opgebouwd rondom de verschillende manieren waarop we op ons werk kunnen vastlopen en de rol die psychologische flexibiliteit daarin speelt. Daarbij blijft Gijs Jansen niet hangen in theorie. Je krijgt inzicht in waarom je reageert zoals je reageert, maar ook concrete handvatten om daar iets mee te doen. De praktijkvoorbeelden vormen daarbij een sterke en levendige aanvulling. Ook de oefeningen en reflectievragen nodigen je uit om niet alleen te lezen, maar daadwerkelijk met de inhoud aan de slag te gaan.
En juist dat vond ik een grote kracht van dit boek. Tijdens het lezen waren er regelmatig momenten waarop ik mezelf, mijn eigen gedachten of bepaalde situaties herkende. Soms was dat confronterend, soms zorgde het voor een aha-moment en soms zette het me simpelweg even aan het denken. Het boek geeft je daardoor niet alleen kennis, maar houdt je ook een spiegel voor. En juist daardoor kun je er daadwerkelijk iets mee en verandering in aanbrengen.
'Als iemand onaardig tegen je is, weet dan dat je geen idee hebt met welke ellende die persoon op dat moment worstelt. Dus wees aardig'
Wat dit boek voor mij onderscheidt van veel andere boeken over werkstress en burn-out, is de combinatie van psychologische kennis en directe toepasbaarheid. ACT is natuurlijk al bekend, maar de vertaling naar de werkvloer maakt de theorie concreet en herkenbaar. Gijs Jansen laat bovendien zien dat psychologische flexibiliteit niet betekent dat je alles maar moet accepteren of dat je sterker moet worden. Het gaat er juist om dat je leert omgaan met wat er is, terwijl je blijft kijken naar wat voor jou belangrijk is.
Het boek biedt me dan ook precies waar ik op hoopte. Je krijgt inzicht in stress, werkdruk en vastlopen, maar vooral ook praktische handvatten om er anders mee om te gaan. En dat zonder dat het voelt alsof je een zwaar theoretisch boek leest.
Ook de afsluiting vind ik sterk. Met opnieuw een test via een QR-code kun je ontdekken wat de kennis, inzichten en handvatten uit het boek voor jou hebben veranderd. Hierdoor voelt het boek echt als een afgerond geheel: je begint met een zelfscan, gaat vervolgens aan de slag met de inhoud en kijkt aan het einde wat dit met jou heeft gedaan.
ACT@work is een toegankelijk, helder, herkenbaar en praktisch boek dat je niet vertelt hoe je nóg beter moet presteren, maar je laat nadenken over hoe je anders met werk kunt omgaan. Een boek dat niet alleen kennis en inzichten geeft, maar je ook daadwerkelijk handvatten biedt om ermee aan de slag te gaan. Echt een supergoed boek dat ik zeker in de toekomst nog vaak terug ga pakken.
Opmerkingen