Van opgeblazen gevoel naar platte buik - Jessica Wilton
- Kim Coenen
- 28 mei
- 3 minuten om te lezen
Van Uitgeverij NewBooksCollective en Uitgeverij Borgerhoff & Lamberigts ontving ik dit interessante recensie-exemplaar. Super bedankt!
Nederlands | Paperback | 9789493410336 | 28 mei 2025 | 184 pagina's Uitgeverij Borgerhoff & Lamberigts | Prijs ā¬24,99
Voor het lezen:
Bij het zien van deze titel, was direct mijn interesse gewekt. Ik heb namelijk bij tijden enorm last van een opgeblazen gevoel en buik, waardoor ik enorm geĆÆnteresseerd ben in de kennis, inzichten en hopelijk ook handvatten die Jessica Wilton in dit boek gaat bieden, om van mijn opgeblazen buik af te komen.
Het verhaal:
Onderneemster en voedingscoach Jessica Wilton neemt je mee op haar persoonlijke reis van fastfood-junkie naar gezondheidsexpert. Aan de hand van haar eigen ervaringen en wetenschappelijke onderzoeken laat ze zien hoe een gezond voedingspatroon, met de focus op darmgezondheid, zowel fysieke als mentale transformaties teweeg kan brengen. Ze deelt praktische tips om gezonde keuzes te maken die je eenvoudig in je dagelijks leven kan toepassen. Je vertelt je alles over het belang van een stabiele bloedsuikerspiegel, stressmanagement en de kracht van pre- en probiotica. Ervaar jij regelmatig een opgeblazen gevoel en wil je hier iets aan doen? Dan is dit het boek wat je moet gaan lezen.
Mijn ervaring:
Wat een fijn, vlot geschreven en mooi boek dat een ruime holistische kijk geeft op je darmgezondheid. Het boek is aan de binnenzijde ook prachtig en stijlvol vormgeven. Zo wordt het boek verrijkt met pagina's met enkel een quote. Ieder hoofdstuk begint met een kleurrijke opmaak van de pagina en de kennis en informatie van Jessica Wilton mooi verrijkt met verschillende illustraties, infographics en grafieken.
Het verhaal is opgedeeld in 4 delen: Mijn avontuur naar gezondheid, De verborgen kracht van je darmen, Eten met een missie en tot slot Terug naar ons natuurlijke zelf. Jessica Wilton heeft een fijne en toegankelijke schrijfstijl en zeker door haar combinatie van concrete wetenschappelijke kennis, haar eigen persoonlijke verhaal en de vele handvatten die ze biedt in samenwerking met de mooie opmaak van het boek weet je enorm te vermaken en te informeren.
In het eerste deel vertelt Jessica Wilton voornamelijk haar eigen verhaal, dat ze weet te ondersteunen met kennis. Wat ze hierin goed doet is dat ze ook haar vallen en opstaan beschrijft en dat het geen gemakkelijke weg was. In het tweede deel leert Jessica Wilton je alles over de werking van je darmen, je ontlasting, en de invloed van stress en je mindset. Na het lezen van dit deel, wist ik dus direct waar mijn persoonlijke problemen liggen en reikte Jessica Wilton me de handvatten om hiermee aan de slag te gaan.
In het derde deel legt Jessica Wilton alles uit rondom voeding en de invloed hiervan op je darmen. Ondanks dat deze kennis me al bekend was, weet Jessica Wilton het helder, beknopt en duidelijk op een rijtje te zetten en is het leuk om dit weer even helder voor ogen te krijgen. In het vierde en laatste deel neemt Jessica Wilton je mee naar een holistische kijk op de wereld en je eigen gezondheid. Ze weet hierbij mooie analyses en inzichten te brengen. Tot slot volgen er nog bijlagen met wat recepten, een supermarkt lijst en je stappenplan.
Van opgeblazen gevoel naar platte buik is een mooi, helder en interessant boek waarin Jessica Wilton op toegankelijke en vlotte wijze je alles uitlegt rondom je darmgezondheid vanuit een holistische kijk. Het boek is prachtig vormgegeven en het is een mooie mix van wetenschappelijke onderzoeken, haar persoonlijke verhaal en veel handvatten. Een leerzaam en mooi boek.Ā
Opmerkingen