RECENSIES

In Sterk deelt Sander Aarts het trainingsregime van de Special Forces. In twaalf weken werk je met praktische oefeningen en schema’s aan een sterk lichaam en een veerkrachtige geest. Met focus op ademhaling, grenzen verleggen en mentale kracht, geschikt voor elk niveau.

Prikkelbaarheid, vermoeidheid en slaapproblemen kunnen wijzen op hormonale disbalans, ook vóór de overgang. Ginny Chamorro biedt een holistische aanpak met leefstijltips om hormonen in balans te brengen en je energie te vergroten.

Een toegankelijke gids voor een levensstijl vol zelfliefde, levensenergie en schoonheid

Dit boek is voor de stille denkers, de dieptezoekers, de mensen die zichzelf verliezen in een boek, en zich dan plots herinneren dat ze ook nog sociaal geacht worden te zijn.

Alles wat je moet weten voor een betere darmgezondheid

Voor eens en voor altijd alle slaapmythes ontkracht

In tien simpele stappen meer energie, minder stress en een betere stemming zónder te diëten

Gezond, lekker en vers eten is belangrijk voor Rani, maar hoe pak je dat aan als moeder van drie met een drukke job? Ze besliste om het roer helemaal om te gooien en begon wekelijks een 'goed plan' op te stellen.

In een wereld vol hectiek en stress is voeding nog altijd het beste medicijn.

Wanneer Laura na achttien jaar via social media een bericht krijgt van haar Roemeense jeugdvriendin Gabi is ze dolenthousiast.

Waarom denken we nog steeds massaal dat vlees gezond is?

In Ieder lichaam moet dit weten onderzoekt medisch wetenschapper en voedingsdeskundige Federica Amati de wetenschap achter voeding.

Waarom kun je eindeloos chips eten, maar heb je al snel genoeg van worteltjes? Waarom grijp je naar comfort food als je je verdrietig voelt?

Laat je oven het werk doen! Wil jij ook tijd besparen in de keuken? Minder stress en minder afwas? Laat je dan verrassen door Traybakes!

Herstel je nervus vagus en heel je trauma; door voeding en rust naar een optimale brein-darmconnectie

Echt voedsel met herkenbare ingrediënten heeft de afgelopen decennia grotendeels plaatsgemaakt voor zwaar bewerkt fabrieksvoer...

Dr. Georgia Ede onthult dat de krachtigste manier om de hersenchemie te veranderen via voeding is...

Je telefoon is superhandig en onmisbaar. Maar waarom is het ding zo verslavend?

Maak kennis met Plan 500 gram, de revolutionaire uitdaging die je leven ten goede zal veranderen.

Door ons drukke leven raken onze hersenen in overdrive. Het is tijd voor breinrust